Vous ressentez un besoin d'apaisement mental ou physique ?

La sophrologie traitera toujours les deux !

Nadège De Andrade, Sophrologue à Angers

Je suis Nadège De Andrade, Maître Praticienne en Sophrologie à Angers. Je vous aide à vous relâcher pour vous libérer de vos tensions physiques et mentales.

Nos séances vous feront retrouver le bon côté de la vie et renforceront votre confiance en vous et en l'avenir.

La sophrologie est-elle indiquée pour vous ?

Stress

Vous souffrez d'anxiété ? de stress ? de nervosité ? de peurs ? Vous souffrez de troubles du sommeil ? de rumination mentale ? de tensions musculaires ?  Vous souffrez de dépression ? de burn-out ? 

La sophrologie aide dans la gestion des angoisses issues :

  • D'événements passés (traumatismes, peurs, etc.),
  • De situations présentes (pression, surcharge mentale ou physique, épuisement, etc.)
  • Ou de projections dans le futur (examen, compétition, décision difficile, etc.).

Bien vieillir

Vous avancez en âge et êtes soumis à de nouveaux questionnements ? Vous souhaitez vivre votre corps autrement qu'à travers les douleurs ? le percevoir à nouveau de manière positive ? Vos capacités de mémoire semblent diminuer ? 

La sophrologie, par ses techniques douces, vous apportera un apaisement des tensions, un moral plus positif et vous permettra d'améliorer vos capacités.

Questions fréquentes

Qu'est ce que la sophrologie ?

Il s'agit d'une technique d'apaisement et d'une méthode performante qui couvrent de nombreux champs d'application via une thérapie dite brève. Le sophrologue répond à "Comment faire pour aller mieux? " : gérer ses émotions, les situations difficiles, etc.

La sophrologie est indiquée pour tous les âges. 

Comment fonctionne la sophrologie ?

En séance, nous travaillons prioritairement la relaxation du corps (par des exercices de respiration) pour atteindre la détente mentale. Dans cet état de relâchement, il est possible d'effectuer divers exercices pour vous faire progresser consciemment sur vos troubles.

Comment se dérouleront nos séances ?

Le cabinet est un lieu de sécurité, où vous serez toujours accueilli avec un sourire, et vous serez écouté, sans jamais être jugé. Les séances commencent et se terminent toujours par un temps de dialogue. Grâce à ces échanges, je choisis les outils les plus pertinents. Il peut s'agir, par exemple, de mouvements doux, d'exercices guidés de relaxation ou de visualisation. En séance, j'adapte les techniques à VOS besoins, pour vous permettre de devenir autonome dans votre pratique.

Le choix se fait toujours en accord avec vous.

Le nombre de séances nécessaires est variable selon les personnes et ne peut être défini à l'avance.

Qui suis-je ?

Je suis Maître Praticienne en Sophrologie, à Angers. Je me suis formée à la sophrologie pendant 2 ans à l'Institut Cassiopée. 

Je ne suis pas venue immédiatement à ce métier. 

J'ai commencé ma carrière en entreprise dans le commerce international, puis j'ai enseigné les langues étrangères en collège et lycée et en formation adulte. À l'époque, je suivais déjà un fil conducteur: mon intérêt pour l'Autre. Toutefois, ces expériences n'ont jamais pleinement répondu à mes valeurs profondes de tolérance, de partage, de respect, ni à ma vision positive. 

La sophrologie, une méthode thérapeutique humaniste, m'a d'abord accompagnée puis est devenue une nécessité professionnelle, pour faire partager ses bienfaits.

Contact

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Votre cabinet de Sophrologie à Angers

Accéder au cabinet

2 Square de la Penthière
Ccial de l'Horloge
49000 Angers
France

07 67 91 77 49

En voiture: le parking est gratuit.

En bus: arrêt Pérussaie devant le cabinet - lignes 6 et 4

Horaires

Lundi 9h - 13h30
Mardi 16h - 20h
Mercredi 9h - 13h3014h - 19h30
Jeudi 9h - 13h30
Vendredi 9h - 13h30
Samedi 9h - 13h30
Dimanche Fermé
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Informations pratiques

J'aide enfants, adolescents, adultes, seniors lors de séances en cabinet, en entreprise, en EHPAD, en maison de retraite, en école mais aussi en hôpital ou en clinique.

  • Séance de groupe hors du cabinet : sur devis

Tarifs

Séance de relaxation (1h)

Offrez-vous une relaxation profonde, guidée par une professionnelle

60€

Séance individuelle adulte (1h)

Prenez le temps de quelques séances de travail sur et pour vous et trouvez vos outils de mieux-être

60€

Séance individuelle enfant (45 minutes)

50€

Séance collective au cabinet (1h)

Tous les mardi à 18h30. Contactez-moi pour participer.

À partir de 12€ (selon le nombre de participants)

Séance collective hors du cabinet (1h)

Pour améliorer la cohésion d'une équipe, la santé mentale des participants, trouver de nouvelles ressources face au stress

Sur devis

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